“它应该关系到我们所有人，我们所有人：无论是在体育界还是在健康界。” Sant Josep de Manresa 诊所运动康复部门负责人的物理治疗师胡安霍·布劳 (Juanjo Brau) 有力地肯定了这一点。自从越来越多的女孩报名参加团队运动以来，十字韧带损伤急剧增加。而这种伤害对他们的影响远比他们自己要大得多。
西班牙运动创伤学会主席乔迪·普伊格德利沃尔 (Jordi Puigdellívol) 表示，每受伤一个男孩，就会对应三个女孩，甚至更多，这取决于所查阅的统计数据。
他还解释说，这会在更早的年龄影响她们：“女孩的精神崩溃的高峰期是 13 岁到 18 岁，男孩的崩溃高峰期是 18 岁到 25 岁；因此，我们在女孩身上发生了戏剧性的事情。”
这个数据并非无关紧要，因为“当你在18岁以下时，你的十字韧带断裂了，而你是女性，在接下来的两年里，你有30%的机会断裂同一条腿的十字韧带或另一条腿的十字韧带，它就发生了。”
这就是为什么健康专家、体育联合会和俱乐部非常重视这个问题。 “我们的目标之一就是与我们这里的医生和理疗师一起解决这个问题”，CB Boet Maresme Mataró 的技术总监 Enric Cervera 说道。每个人都担心这种伤病，因为“这种伤病会让你至少一年不能参加篮球比赛”，该俱乐部女队的体能教练马克·杜兰承认。
每个人都害怕的伤害
这种损伤影响所有做出旋转姿势的运动。从女联卡的数量来看，伤病比较多的是篮球，现在又增加了足球，但其他项目也未能幸免。不难大家都见过案例：
CB Boet Maresme Mataró 的高级球员Carla Balagué解释说，她见过几个案例：“在我的训练期间，可能有一两个；我在美国，他们在我面前摔坏了，可能有三四个，现在我回来了，我可能又看到了两三个。”
BQ Vallès Sabadell 的学员球员Mireia Canet ：“一旦你做到了，你就会发现越来越多的人已经做到了。”
BQ Vallès Sabadell Júnior 队的学员球员安娜·马丁内斯·贝特兰 (Anna Martínez Bertran)表示，她队中的一名球员已经两次受伤。
圣库加特少年荣誉队球员玛尔塔·阿尔卡拉斯补充道，曲棍球运动中也存在十字韧带受伤的情况：“本赛季我的球队中有两个人。”
解剖学问题
最大的问题是：为什么会发生这种情况？与所有复杂的问题一样，没有单一的答案，因为涉及很多因素。有些是女性固有的。女性的解剖结构本身有利于膝盖十字韧带的断裂，正如胡安霍·布劳（Juanjo Brau）所描述的那样：“女孩的臀部更宽：这意味着从生物力学角度来说，她们的股骨更加会聚，因此股骨相对于髋部呈一定角度。胫骨。”因此，腿部有X形倾向，“这已经是十字韧带损伤的诱发因素”。
女孩通常也比男孩更宽松，并且更容易过度松弛，这也增加了风险。甚至荷尔蒙变化可能产生的影响也在研究中。
Clínica Sant Josep de Manresa 运动创伤学医学协调员 Jordi Puigdellívol 解释了这一点：“排卵前阶段有时与韧带松弛有关，然后韧带可能会断裂，但尚未完全得到科学证明。”
身体准备和避免超负荷
其他可能增加受伤风险的因素 十字韧带的损伤也可以进行更多的预防。专家经常谈论由于过度需求而导致的超载。
Jordi Puigdellívol 解释说，他的病人在一个周末打三场比赛，“他们与上面的人一起训练，与自己的人一起训练......他们达到身体疲劳，然后有一段时间膝盖失效了。S”他必须好好训练，不是在数量上——这是一个很大的错误——而是在质量上。”
他保证，体育联合会，例如加泰罗尼亚篮球联合会，非常意识到这个问题，并提供非常有趣的资源，“网络上发布了预防协议，可以搜索，我认为在训练之前应该遵循这些协议，因为我们肯定会降低发病率。”
胡安霍·布劳补充道：“有时我们会犯错，因为我们说：我做运动是为了身体健康，但事实并非如此；你必须身体健康才能做运动。”
因此，身体准备是必不可少的。体能教练马克·杜兰补充道，“肌肉层面的休息和恢复也非常重要”。
恢复时间长
但当预防还不够，十字韧带已经撕裂时，首先要有耐心。 Puigdellívol 博士警告说：“如果它在九个月之前恢复，统计数据和科学文章都非常清楚：再次破裂的可能性会增加 50%；理想情况是在年底恢复”。手术后一年，通常是受伤后四到六周。
说起来容易，做起来难。这是一个非常漫长的过程，因此在情感上是艰难的。因为，正如胡安霍·布劳（Juanjo Brau）所说，“他们不再做他们最喜欢的事情，那就是他们的运动。与此同时，他们的朋友们在训练和比赛；他们将在一年内无法这样做。”
Jordi Puigdellívol 还添加了另一个因素，即恐惧：“对再次破裂的恐惧是存在的；从心理上来说，这对球员和父母来说都是困难的。”
但有一个非常好的消息，那就是，如果一切顺利，在道路的尽头“他们将能够再次达到相同的水平” ，Jordi Puigdellívol 保证。
留言